私は夜、寝るときはradikoから録音したラジオ番組をスマートフォンで聞いていて、ついついニュースを読んだり、Twitterやらネット検索をして目が冴える時がある。最近はテレビや雑誌で「睡眠負債」というフレーズが出始め、私は元から睡眠のリズムがおかしく…